O metodă blândă, centrată pe resursele tale interioare, care te ajută să accesezi schimbarea în mod natural și profund.
Hipnoza ericksoniană este o formă modernă și flexibilă de hipnoterapie care te ajută să accesezi resursele tale interne prin relaxare, atenție direcționată și limbaj metaforic.
Este non-invazivă, adaptată ritmului tău și potrivită pentru cei care își doresc schimbare fără presiune sau sugestii directe.
Prin conversație, ghidare blândă și imagini mentale, intri într-o stare naturală de concentrare relaxată — o stare pe care o experimentezi și în viața de zi cu zi (când visezi cu ochii deschiși, te pierzi în gânduri sau te „absorbi” într-o activitate).
În această stare, mintea devine mai receptivă la schimbare, la reconstrucții interne pozitive și la noi perspective.
Ești ghidat cu grijă, într-un cadru în care te simți în siguranță să explorezi ce ai nevoie.
Totul se desfășoară în funcție de tine — nimic forțat, nimic presat.
Lucrăm cu resursele tale, nu împotriva lor.
Metafore, imaginație dirijată și strategii validate terapeutic.
Durată: 50–60 min
Nu. Rămâi conștient, prezent și în control în orice moment.
Nu. Hipnoza ericksoniană este colaborativă; nu funcționează fără acordul tău.
Nu e nevoie de o relaxare „perfectă”. Ședința se adaptează complet la ritmul tău.
Depinde de obiectiv — uneori apar schimbări încă de la primele ședințe.
